¿Conoces mi libro «Conócete a través de los Chakras»?
Este libro es una herramienta para la introspección y la autobservación a través del cuerpo.
En él, explico cómo se muestra en equilibrio y sus bloqueos cada uno de los 7 Chakras principales a nivel corporal, mental y emocional.
Esta obra también cuenta con unas páginas dedicadas a la autobservación para que, siendo honestos con nosotros mismos, reflejemos en ellas cómo nos encontramos.
Además del libro, tienes a tu disposición 7 clases de Yoga, cada una de ellas enfocada a la búsqueda de equilibrio uno de los 7 Chakras principales, y una meditación de unos 15 minutos para equilibrarlos.
Estas clases se encuentran disponibles en mi canal de YouTube, Miri Rodelgo, de manera gratuita.
El libro y las clases se complementan. Las clases sirven para autoanalizar el cuerpo a través de las asanas o posturas de yoga una vez hemos entendido cómo se reflejan los Chakras en él. También cuentas con unas páginas para que dediques unos minutos a este análisis después de cada práctica.
Aquí te dejo la lista de reproducción de las 7 clases y la meditación:
Espero que este libro te ayude a encontrar el equilibrio igual que me ayudó a mí escribirlo.
Nos vemos en las esterillas.
Namaste 🙏