Mucha gente me pregunta qué esterilla de yoga comprar. Es normal, ya que es la inversión más importante que vas a hacer para tu práctica de yoga.
Factores a tener en cuenta antes de comprar tu esterilla de yoga
La elección de la esterilla de yoga es muy personal. Mucha gente me pregunta directamente cuál comprar, pero yo prefiero explicarles qué hay que tener en cuenta a la hora de elegirla.
Lo importante es que a ti te sea cómoda, y para ello, has de tener en cuenta estos factores:
Que no resbale
El factor más importante. Es muy incómodo y puede resultar incluso lesivo tener una esterilla de yoga en la que se te resbalen pies y manos.
La prueba de fuego que yo utilizo para probar una esterilla es hacer la postura Adho Mukha Svanasana o perro que mira hacia a abajo. Si en esta posición no se te resbalan ni manos ni pies, la esterilla es adecuada.
Grosor
Ten en cuenta que hay muchas posturas en las que vas a estar en cuadrupedia o directamente de rodillas, por lo que deberás tener en cuenta el grosor de la esterilla que te vayas a comprar.
Los grosores actuales están entre 3.5 mm y 6 mm.
Si tienes las rodillas sensibles, te recomiendo que escojas una esterilla con al menos 4 mm de grosor.
Las de a partir de 5 mm se recomiendan para prácticas dinámicas de yoga como vinyasas o con saltos.
Hay también esterillas de grosores entre 1.5 mm a 2.5 mm. Estas son esterillas de viaje, que si bien son cómodas para llevar en la maleta, no las recomiendo para la práctica habitual.
Tamaño
Las esterillas de yoga suelen medir entre 1.70 m y 1.85 m.
Ten en cuenta que vas a practicar planchas y splits y que tu cuerpo debería quedarse dentro de la esterilla.
El ancho solía estar entre 60 y 65 cm, aunque ahora hay marcas que están ampliando esta medida.
Peso
El peso también es un factor a tener en cuenta.
Por ejemplo, si vas a llevar tu esterilla a clase lo más cómodo será que pese poco.
En el peso de la esterilla influyen factores que hemos descrito anteriormente como el grosor y el tamaño.
En el peso también influye el material del que esté hecho la esterilla.
Material
Hoy en día hay muchas opciones para comprar una esterilla de yoga y al mismo tiempo cuidar del medio ambiente. Las marcas de esterillas de yoga saben que a los yogis nos importa mucho cuidar de nuestro planeta y cada vez hay más materiales y se trabaja más para minimizar lo máximo posible el impacto medioambiental.
Los actuales materiales de los que se componen las esterillas son los siguientes
PVC
Es el material de las esterillas convencionales. Suelen ser más económicas, y no tan eco-friendly.
Pero como he dicho, las marcas de esterillas se están poniendo las pilas, y ahora hay un nuevo material llamado eco-PVC.
Este material no es natural ni orgánico, ya que contiene químicos. Pero son sostenibles por los controles de fabricación y por la durabilidad.
Una esterilla normal de 4 mm suele pesar unos 2 kg.
TPE
Goma sintética (Thermo plástico Elastomer). Parecen una espuma densa.
Son las que menos pesan.
Suelen ser de precio más económico y se limpian fácilmente, aunque son difíciles de desenrollar.
Caucho
El caucho es un material natural y reciclable y su coste ya se empieza a elevar.
Existen mats de yoga 100% caucho natural y cada vez aparecen más modelos nuevos que llevan una fina capa encima de otro material como el PU (poliuretano) un material hecho de químicos pero muy resistente y duradero, o bien de corcho, por ejemplo.
También hay esterillas de caucho 100% natural que llevan una capa encima de lino o microfibra naturales. Estas esterillas son 100% naturales y ecofriendly. Además suelen llevar diseños muy bonitos.
La esterilla que yo utilizo en casa y me veis en Instagram es de caucho natural y lino ecológico.
Estas esterillas tienen la peculiaridad de que cuanto más sudas, más agarre tienen. Al principio puede que te resbales, pero esto mejorará en cuanto la hayas limpiado 3 veces.
Si tienes las manos y pies resecos y te resbala, también puedes echarte crema en manos y pies y te aseguro que el agarre mejorará.
Esta esterilla la uso únicamente en casa porque el caucho pesa más. Suelen pesar unos 3kg.
Corcho
Se encuentran cada vez más mats de yoga hechas de corcho.
Suelen ser esterillas algo más baratas que las de caucho y pesan menos. Yo utilizo una de corcho para ir a clase ya que pesa cerca de 1 kg.
Precio
Hay un rango muy amplio en cuanto a precios.
Puedes encontrar mats de yoga por 15 € en Amazon y también de más de 150 €.
Para comprar vuestra primera esterilla tampoco es necesario que hagáis un desembolso tan grande. Pero hay esterillas por 35 € de buena calidad y que además son respetuosas con el medio ambiente. Además, tened en cuenta que las que valen 15 €, son de mala calidad y suelen durar muy poco, por lo que al final os gastaréis más dinero.
Mis recomendaciones – Esterillas de yoga en 2020
Todas las marcas que menciono a continuación son de esterillas que he probado y que me han gustado.
Esterilla de yoga Liforme
Seguro que os suena de verla en Instagram. Muchas influencers internacionales las usan.
Son caras, pero son ecológicas, de muy buena calidad y, por lo tanto, muy duraderas. Si ya lleváis practicando un tiempo y practicáis muy frecuentemente, os la recomiendo:
Esterilla de yoga Manduka
También son muy famosas. Hace poco han sacado su línea EKO que además de tener muy buena calidad, es ecofriendly. También son más caras pero por la calidad que ofrecen está muy bien:
Esterilla de yoga de caucho ecológica HOMFA
Este es uno de los modelos de caucho natural con PU. Al ser de corcho, pesa bastante, por lo que sería buena opción como esterilla para practicar en casa.
El agarre es muy bueno y su precio es más asequible.
Esterilla de yoga de caucho y microfibra ecológica HOMFA
Esta marca también tiene su la esterilla ecológica de caucho y microfibra. También pesa bastante, así que de nuevo aconsejo que se utilice como esterilla para practicar en casa.
Sus diseños son muy bonitos y de nuevo, es un precio más asequible.
Esterilla ecológica de corcho
Esta esterilla además de corcho lleva TPE, pero libre de látex y PVC.
Es más económica y pesa poco. Como esterilla para llevar a clase o de viaje está muy bien.
Esterillas My Jungle Mat
Esta marca me tiene enamorada. Es una empresa muy concienciada con el medio ambiente que trabajan muy duro para conseguir unos acabados y unos detalles impresionantes y respetando siempre su filosofía ecofriendly.
Os adjunto la Supergrip porque es la que he probado y el agarre es muy bueno:
Tienen también esterillas de corcho que son más caras que las que os he puesto en el punto anterior, pero no llevan TPE además del corcho, sino caucho. Los acabados son también mucho mejores, de ahí la diferencia de precio.
Esterilla de viaje ecológica Manduka EKO Superlite
Es de caucho 100% natural y pesan menos de 1 kg. Su agarre es muy bueno.
Son muy finas. Su grosor es entre 1.5 mm y 2 mm, por lo que la amortiguación no es la misma, pero por esta misma razón pueden ir dobladas en la maleta. No hay que olvidar que es una esterilla de viaje.
Si tenemos las rodillas sensibles, podemos poner una manta o una toalla cuando estemos en cuadrupedia o sobre las rodillas.
Si no quieres cargar con tu esterilla pero tampoco te gusta usar las esterillas de tu escuela, esta mat es una opción. Puedes llevarla incluso doblada como una toalla y ponerla sobre una de las esterillas que tengan en tu escuela.
¡Muchas gracias! No sabía qué esterilla comprar ni por dónde empezar a buscar.
Mil gracias por todo 🙂
¡Gracias por comentar! Me alegro de que te haya ayudado mi post 😉